Белгийски диетолози я създадоха – Бон супа за светкавично топене на корема и стягане на дупето

Бон супа – основно ястие е едноименната диета, разработена от белгийски диетолози. Тайната е в уникалната комбинация от съставки, всяка от които помага да очистите организма и да подобрите обмяната на веществата.

Главната роля в чинията е запазена, разбира се, за целината. Целината е в състояние да потисне чувството на глад, да накара тялото да изразходва повече енергия, отколкото се съдържа в продукта. Тъй като говорим само за калории, те в Бон супата са абсурдно малко – само 27 на 100 грама!

Как да си приготвим супа за отслабване

Съставки:

400 грама прясно зеле
5 глави лук
5 домати (може да използвате консерви)
2 зелени чушки
2 моркова
4 стръка целина
връзка магданоз
подправки (чесън, джинджифил, кориандър, дафинов лист)

Приготвяне:

Зелето се нарязва ситно, моркови, нарязани на кръгчета, или полумесеци, домати без люспите, чушки, нарязани на ленти, нарязани на кубчета лук и целина.

Изсипете приготвени зеленчуци, с изключение на лука, студената вода и се поставя на огъня.

Лукът запържете до прозрачност в тиган със зехтин.

В супата, добавете лука, подправките, сол, и гответе, а след като заври, да къкри за 10 минути. След това добавете нарязани подправки, отстранете супата от огъня и я оставете да престои в продължение на 10-15 минути.

За да бъде ефикасна Бон супата, трябва да се яде в продължение на седмица, като премахнете от менюто си алкохола, печени, пържени храни и заведения за бързо хранене.

Това е невероятно полезно първо ястие, в състояние да коригира храносмилането и отделя излишната течност.

Отслабнете здравословно и без изтощение!